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周末,享受歐素迷迭香精油香薰瑜伽大餐!

發布時間:2014-06-24 瀏覽次數:3791 次

 

周末又到了,小伙伴們都準備去哪兒?是宅在家,好好休息一下,還是選擇出去來個短途小旅游?歐素小編建議不妨來個精油香薰瑜伽運動,這樣可以得到更好的鍛煉,又可以放松心情!來,MM們,這個周末讓我們一起學做瑜伽運動吧!!!

精油香薰瑜伽的準備工作

1.首先你要找一個舒適的環境,可以是有落地窗的房間,能讓溫暖的陽光能照射進來,也可以是封閉的房間,更適合心緒和冥想。

2.你練習的房間不一定要很大,但一定要安靜,能夠讓你躺下的時候身體能夠舒展就可以了,練習的時候可以鋪瑜伽墊,其實是木地板也沒關系。

3.你可以放音樂,千萬不要放流行音樂或是搖滾樂,那只會擾亂你的心緒,可以選擇輕音樂,一些舒緩歡快的名曲,但有一些也不適合,比如肖邦的音樂就會有些傷感。

4.接下來就是要準備香薰的工具了,如果你是健忘的人,就選擇電薰燈,會更安全一點,而蠟燭點燃的香薰燈會更有香薰氛圍,小小的紅彤彤的火苗搖曳著陪伴你。(ps:最好是搭配歐素迷迭香精油,效果會更好哦!)

5.接下來就是你自己,一套寬松舒適的衣服,頭發要保證不當眼睛,另外就是要有一個放松的心態,讓自己沉淀下來,全心投入迷迭香香薰瑜伽中。

好生活,好健康,優選歐素精油!!

 

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